最近使い始めたムラゴンブログ。

マレーシアではアプリのダウンロードが

出来ないらしい。

残念。

最近のお気に入り。

昼に近くのコンビニのMy News に行き昼飯を

買いに。

このコンビニは最近日本の菓子パンみたいな

コーナーもあるんだけど私はシンプルに

アンパンが好き。

休日のトレーニング。

平日は仕事の終わりに１時間ほど。

基本ランニングマシンでウォーキング。

少し前までは胸の筋肉や腹筋のトレーニング

も毎日やっていましたがネットで毎日やるのは良くないみたいな事が書いてあったので

土日と水曜日にちょっと強めの筋肉トレーニング。（自分的に）

マレーシアのコンドミニアムにはほとんど

トレーニングジムが付いていて無料で

使えるので便利ですね。

マレーシアのシャーアラムという場所に住んでもう7,8年でしょうか、、、
車がないと生活が難しいマレーシア。

以前はそのシャーアラムから首都圏のブキットビンタン付近に仕事で
通っていましたが、車で1時間と少し。高速道路を使えば40分くらいでしょうか。
私は高速代を節約するのに下道を利用していました。

ヤンゴンの単身赴任からマレーシアに戻ってきて新しく仕事を初めて
シャーアラムから bangsar south までは車で30分位。もちろん高速利用。

我が家には現在車は一台。私の単身赴任をきっかけに私の車は売却。

当初行きは妻に送ってもらい帰りはモノレールと電車の乗り継ぎで帰宅。

会社の最寄り駅からモノレールで　suban jaya 駅まで

suban jaya 駅→乗り換えて→KTM（路面電車）shah alam駅

会社からのモノレールは5分に一本は出ているのですぐにきるのですが。
KTM（路面電車）は大体一時間に一本。
駅に着いてバスで自宅付近に、、、これも運がよければ30分程度。
大体家まで2時間と少し。
マレーシアが車社会なのが良く理解出来る。
ガソリンも産油国なので安いですしね。

車欲しい。。。

最近はコロナの影響で自炊が多くなったのも有り近くのショッピングモールに
買い物に行くことが多い。

マレーシアの華僑と結婚をしているが家族はシャーアラムに住んでおり
私は会社の近くの  bangsar south  のコンドミニアムに会社に借りてもらい
住んでいる。

bangsar south　は都会だが車がないとかなり不便。

近くの　kl gateway　というモールに買い物をする。
ここは安くて品質もいい。

色々と見て買ったもの

ファミリーマートで良くアイスクリームを買って食べたりするので
スーパーで買うアイスクリームは経済的。
、、、と思って買ってみたものの
コーンアイスクリーム。マンゴーアイスクリームと間違って買ってしまった。

うーん。まずい